Rituali quotidiani con CUORE: come trasformare le tue emozioni

Rituali quotidiani con CUORE: come trasformare le tue emozioni

Quando ho iniziato a sviluppare la miscela CUORE, il mio obiettivo era creare qualcosa che potesse accompagnare le persone nel loro viaggio quotidiano verso il benessere emotivo. Una sinfonia di oli essenziali 100% puri: Palmarosa, Geranio Bourbon, Patchouly e Incenso, che attraverso l'inalazione potesse parlare direttamente al nostro centro emotivo.

Come naturopata, ho imparato che la vera trasformazione avviene attraverso piccole azioni quotidiane consapevoli. L'olfatto è il senso più direttamente collegato alle nostre emozioni, e proprio su questo si basa la magia di CUORE.


Un Rituale di Connessione:


Il momento del risveglio è prezioso. Ecco un rituale semplice ma molto potente che puoi fare per lavorare sul tuo Anahata, il Chakra del Cuore.

1. IL SALUTO AL CUORE (3 minuti)

  • Versa 4-5 gocce di CUORE nel tuo diffusore
  • Siediti comodamente in uno spazio tranquillo
  • Respira profondamente
  • Posiziona le mani al centro del petto, e muovile delicatamente facendo un dolce massaggio
  • Ripeti con intenzione per 5 volte, una delle affermazioni positive che trovi nel libricino del Kit Cuore

Durante la giornata, quando senti il bisogno di ricentrarti:

2. MOMENTO DI PRESENZA (2 minuti)

  • Trova un posto tranquillo
  • Apri il flaconcino di CUORE
  • Chiudi gli occhi e fai tre respiri profondi, inalando delicatamente l'aroma
  • Permetti alla fragranza di riportarti al tuo centro



Una mia paziente mi ha recentemente confidato: "Ho iniziato a diffondere CUORE durante le mie sessioni di meditazione mattutina. Quei momenti sono diventati ancora più speciali, più profondi."


Alla sera, puoi invece creare uno spazio di armonia prima di dormire:

3. PRATICA DEL CUORE (15-20 minuti)

  • Diffondi CUORE nella tua camera da letto
  • Crea un'atmosfera rilassante
  • Dedicati a un'attività rilassante, che può essere una meditazione, un'attività artistica, ma anche la lettura di un libro, mentre l'aroma riempie lo spazio
  • Respira consapevolmente, lasciando andare le tensioni della giornata e ripeti una delle affermazioni positive che trovi nel libricino insieme a CUORE



L'aroma di CUORE può trasformare qualsiasi spazio in un santuario per il cuore. Che sia il vostro angolo di meditazione, lo studio dove lavorate, o la camera da letto, la fragranza crea un'atmosfera che supporta l'apertura emotiva e il benessere💚

Ogni goccia di questa miscela naturale è stata formulata per accompagnarvi nel vostro percorso di benessere olistico. Come abbiamo visto nel nostro articolo precedente sul chakra del cuore, la costanza nelle pratiche quotidiane è la chiave per una vera trasformazione.

 


Suggerimenti Pratici per l'Uso:

  • Nel diffusore: 5-6 gocce per ambienti medio-grandi
  • Per una pausa veloce: aprire il flaconcino e fare tre respiri profondi
  • Per meditare: diffondere nell'ambiente 10 minuti prima di iniziare la pratica
  • Per lo spazio notte: diffondere per 15-20 minuti prima di coricarsi



Ti invito a scegliere uno di questi rituali e praticarlo per una settimana.

Osserva come cambia la qualità del tuo spazio, delle tue emozioni, della tua presenza. Annota le sensazioni, i cambiamenti sottili, le piccole trasformazioni quotidiane.



Ricorda: creare uno spazio che nutre il nostro cuore emotivo non è un lusso, è un atto di amore verso noi stessi che si riflette in ogni aspetto della nostra vita.


-Dott.ssa BAILO

 

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